筋力バランスを整え正しい骨盤へ
PELVIC CORRECTION
骨盤が歪む第一の原因はバランスの悪い身体の使い方です。
長時間の立ち仕事、デスクワーク、運動不足などにより「使われる筋肉」と「サボっている筋肉」の差がどんどん開き骨盤が歪んでいきます。
当院では正しい骨盤をキープできる状態を目指して施術を行います。
骨盤の歪みがもたらす身体の不調を緩和
骨盤は、大きく分けると腸骨・坐骨・恥骨といった3つの骨から成り立っており、上半身を支えたり、座る際の体の支点になったりするなど、身体機能において重要な役割を担っています。体の中心部である骨盤が左右や前後に歪むと、他部の歪みを派生させ、痛みの原因となります。骨盤の歪みは、長時間のデスクワークや介護・育児の際の前かがみ姿勢、体勢のクセなど、日常での体の使い方で生じることがほとんどです。そのため、骨盤矯正の施術では、カウンセリングや身体の状態をしっかり見て、骨盤の歪みの原因を見極めます。
関節モビライゼーションで関節が動ける状態へ
骨盤の歪みの原因は筋肉のアンバランスな使われ方ですが、まずは歪みのせいで固まった関節を動かせる状態にする必要があります。
骨盤が歪むと股関節や腰椎、仙腸関節といった部分の動きが硬くなり正しい動きを妨げてしまいます。
当院では関節にダイレクトにアプローチできる関節モビライゼーションという手技で固まった関節一つひとつの動きを改善していきます。
歪みを治したところがスタートライン
骨盤の歪み自体はすぐに改善します。多くの方が１回の施術後に姿勢の改善を実感して頂けると思います。
大切なのは正しい筋肉の使い方を定着させることです。
当院では院内でのトレーニングと併せてご自身でのセルフトレーニングを実践して頂きます。
「筋トレ大変そうだな・・・」と感じる方も多いかもしれませんが、身体を正しいポジションにキープする筋力はほんの少しで十分です。
大切なのは今までほとんど使っていなかった筋肉に刺激を与えて使えるようにすることです。
１日５分程度のトレーニングメニューを継続するだけでも正しい状態をキープすることが可能です。
