深夜に肩や首の痛みでお困りならほんだ整体院 | 深夜、早朝でも整体・マッサージが受けられます

肩こりの原因はいくつかありますが、主なものを挙げると以下のようになります。

1. **姿勢の悪さ**: 長時間同じ姿勢でいることや、悪い姿勢での作業が肩に負担をかけます。

2. **筋肉の緊張**: ストレスや緊張によって筋肉が硬くなり、血行が悪くなることがあります。

3. **運動不足**: 筋肉が弱くなることで、肩周りの筋肉が疲れやすくなります。

4. **眼精疲労**: 長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が目の疲れを引き起こし、肩に影響を与えることがあります。

5. **冷え**: 冷たい環境や冷房によって血行が悪くなり、肩がこりやすくなります。

6. **荷物の持ち方**: 重いバッグを片方の肩にかけるなど、偏った負担が原因となることもあります。

肩こりは骨盤や脊柱の歪みが原因で引き起こされることが多いです。

骨盤の高さに左右差ができることによって脊柱が歪み、肩の高さが左右差が生まれます。

肩の高さに左右差ができることで片方の筋肉は縮こまり、反対の筋肉は引き延ばされてしまい筋肉の血行が悪くなり肩こりを引き起こします。

この場合、肩の筋肉をほぐすだけでは症状が取り切れなかったり、すぐに戻ってしまうケースが多いです。