慢性的な肩こりの痛みがが３回の施術で１割まで軽減　【深夜でも整体・マッサージが受けられる　ほんだ整体院】 | 深夜に整体を受けるなら【ほんだ整体院】

デスクワーク中心のお仕事の影響で慢性的な肩こりに悩んでいらっしゃいました。

週１回ホットヨガで身体を動かすも改善せず来院されました。

 

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慢性的な肩こり、運動しても改善せず

こちらの患者さまはデスクワーク中心のお仕事の影響で慢性的な肩こりで悩まれていました。

週１回ホットヨガで身体を動かしたり、運動不足解消の為に毎日縄跳びなどの運動をしても肩こりは改善せず来院されました。

幸いなことに頭痛の症状はありませんでしたが症状がひどくなると“吐き気”を伴うこともあるそうです。

 

お身体の状態として１番問題点は背骨の動きがかなり低下していたことと、骨盤の歪みが大きく左右で傾きが異なっていることでした。

この状態で筋肉をマッサージしたり肩の関節のストレッチを行っても肩こりの原因である“姿勢改善”には繋がらずにすぐに症状が戻ってしまいます。

 

施術は背骨の動き改善と骨盤の矯正から行います。

骨盤は上半身を支える受け皿としての役割があるので歪んでしまうとの姿勢を悪化させてしまいます。

背骨は頸椎から腰椎まで２４個の骨が並んで形成しています。

２４個すべての動きが硬いケースは稀で"動いていない部分"と"動いている部分″が人によって異なります。

この状態だと運動や大きな動きのストレッチでは動きの改善が期待できません。

それは動いている関節ばかり動いてしまい、肝心の動いていない関節はサボったままだからです。

背骨の動きを改善させるには“動いていない関節”をピンポイントで施術を行ってあげることが大切です。

 

 

痛みを取ってまた次回ではダメ

当院では『関節モビライゼーション』という手技で動いていない関節をピンポイントに施術し改善させていきます。

骨盤と背骨の動きを改善させ、凝り固まった筋肉をマッサージで取り除くとその段階で症状はかなり軽減しています。

ですがそれでまた次回・・・と施術を終えてしまうと1～２週間ほどで症状が戻ってしまうことがほとんどです。

それは骨盤が歪み、背骨が硬くなった原因が解決できていないからです。

肩こりの原因である骨盤の歪みや背骨の硬さを取り除いただけでは根本的な解決にはなりません。

骨盤の歪みや背骨の硬さの原因は普段の身体の使い方です。

ここをそのままにしてしまうと繰り返す痛みから抜け出すことができません。

当院では身体の状態から普段の身体の使い方を推測して、必要なトレーニング、必要なストレッチをご案内します。

実際に院内でやってもらい正しいフォームで出来ているかをチェックします。

またご案内するときに心がけていることは、なるべく少ないメニューにすることと簡単に取り組める内容にすることです。

セルフケアで大切なことは無理なく継続できること。

適したトレーニングでもジムに行く必要があったり、多く時間を取られてしまう内容ではなかなか継続が難しく断念してしまいます。

当院では自重で出来るトレーニングやチューブで出来る内容にして気軽に実践できる内容をご案内しています。　

 

3回の施術で痛みが１割に改善

今回の方は上記の流れで、施術からトレーニングを行い痛みが１割まで改善し、３週間後に状態をみせて頂いた時もその状態をキープすることができていました。

ご案内したトレーニングをしっかり実践せて頂いたことが大きな要因です。

今後は１か月から２か月に１回のメンテナンスで今の状態を保てるように進めていきます。

 

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