関節モビライゼーションとは｜ほんだ整体院【浦和・整体院】

『関節モビライゼーション』をご存じですか？

 

普段の身体の使い方の癖やお仕事で長時間同じ姿勢を取ることで関節の動く範囲＝可動域が低下してしまいます。

 

可動域が低下した関節は本来の役割を果たせず周囲の関節や筋肉に負荷をかけてしまい“痛み”を引き起こす原因になってしまいます。

 

その関節に対して可動域の改善を図るのが『関節モビライゼーション』です。

 

 

 

ストレッチとの違いは？

 

関節の動きをつけるならストレッチと同じ？とイメージせれる方も多いと思います。

 

大きな違いとして関節モビライゼーションはストレッチでは十分にアプローチできない関節に”ピンポイント”にアプローチできることです。

 

脊柱は頸椎から腰椎まで24個の骨が連なり形成しており、それらが少しずつ動くことで身体を支え正常な動きを可能にしています。

 

脊柱の一部の可動域が低下し、それに対してストレッチで動きをつけようと大きく身体をひねったり、反らせたりしても可動域の改善は期待できません。

 

ストレッチは大きな動きで可動域の改善を図りますが、その場合硬くなった背骨の上下の正常な背骨が先に動いてしまい、動かしたいポイントにアプローチできないのです。

 

関節のモビライゼーションは関節に直接指をひっかけてゆっくり動かしていく為、動きの硬くなった関節をピンポイントにアプローチすることが可能なのです。

 

 

 

また、脊柱の関節モビライゼーションは写真のように横向きで脱力して行う必要があるのでセルフで行うことができない点もストレッチと異なる点です。

 

 

ほんだ整体院では『的確なマッサージ』『関節モビライゼーション』『トレーニング指導』

 

この3つを組み合わせることで痛みの戻らない身体を目指します。

 

以前から”腰痛や背中の痛みなどで悩んでいる””関節モビライゼーションを受けたことがない”という方は是非ご相談ください。

 

動きの鈍くなった関節を動かす『関節モビライゼーション』と独自の手技を組み合わせることで初回から、痛みの改善を実感していただけます。