セルトレーニング・セルフケアをサボっちゃう・・・

自宅で筋トレはサボっちゃう・・・

 

他の整体院や整骨院でもセルフケアのご案内をするところは多いと思います。

というかほとんどのところがご案内すると思います。

根本改善を目指すと必然的にセルフケアが必要になってきます。

 

でもすべての患者さまが実践できるのかというとそうではありません。

 

簡単な内容でも実践できない方は多いです。

 

理由は様々で

・調子が良いとついサボっちゃう、、、

・１０分の時間をつくるもの難しい、、、

・運動が苦手でトレーニングと聞くと気が滅入る、、、

 

やったほうがいいのはわかってるんだけどなにかにつけてやらない理由を探してしまう、、、

仕事と家事を両立されている方は１０分の時間をとるのも大変でしょう。

 

筋トレを実践していないと患者さまを責める治療家がいます。

 

「本気で治すつもりがあるのか！？」

「どうしてこれくらいのこともできないのか！？」

 

言葉には出さなくても明らかに機嫌が悪くなったり。

 

その空気に耐えられず通院をやめてしまうパターンは多いです。

 

結果、時間とお金を無駄にしてしまう。

 

私はいくら患者さまがセルフケアをサボったとしても、

痛みが取れていない以上それは治療家の責任だと考えます。

 

・セルフケアで得られる効果の説明をちゃんとしているのか

・セルフケアの内容がその人のライフスタイルに合っているものなのか

・モチベーションを上げる言葉をかけているのか

 

どうしても実践できない人もいることを理解していない治療家もいます。

 

当院では患者さまに責任をなすりつけるようなことは絶対にしません。

 

自分も基本三日坊主な性格なのでサボっちゃう気持ちすごくわかります。

 

なんとなくサボっちゃう人って人間ぽくて好きです。

 

 

でも痛みを取る為トレーニングが必要なことは変わらないので、

どうしてもセルフケアができない方は院内でしっかりとトレーニングをして頂きます。

 

普段はサボっていいから、来院中はしっかりトレーニング！

これならすごく気が楽になりませんか？

サボっちゃうならサボれない環境でやっちゃおう！ていう考えです。

 

 

 

いや、そもそもトレーニングとかしんどいことしたくないだけど？

 

そういった患者さまも少なからずいらっしゃいます。

 

言葉には出さなくでても「じゃ今から筋トレせていきますね！」というと明らかにテンションが下がったり。

 

・スキニーのパンツが履けなくなるから脚の筋トレはしたくない

・普段ストレスでいっぱいだから施術中くらいリラックスしたい

 

こういう理由っては他の人からすると「そんなこと？」て思われるけど、本人にとってはとても重要なんですよね。

中にはシルエットが悪くなるなら痛みに耐えてる方がマシという人もいます。

 

当院ではその場合トレーニングは諦めます。

 

諦めるというか患者さまの意思を尊重します。

その代わり少し多い頻度で来院してもらいます。

 

トレーニングをしない分、状態が戻るのが早いので１,２週間に１回のペースで来院してもらいそこで徹底的にケアします。

 

身体のケアはプロに委託して自分は頑張らない

 

そんな整体院の利用のしかたもいいですよね。

 

患者さまの一人のひとりのライフスタイル、性格に寄り添える整体院をほんだ整体院は目指します！