寝違えを起こす方が増えてます！

この頃、寝違えを起こして来院される方が増えています。

寒くなって首や肩に力が入りやすく、寝違えを起こしやすい状態になっていると考えられます。

 

さらに寝違えを起こす方に多い共通点として以下のものがあります。

・背中が大きく丸くなり猫背の状態になっている

・背部の筋力が弱く、胸部や首の前側の筋肉の緊張が強い

・頸椎にズレている箇所がある　などなど

 

 

寝違えはもともとこれらの悪い状態の方が悪い姿勢で寝てしまったときに起こりやすいです。

その為、施術でもこれらの悪い状態を解消しながら進めていきます。

 

 

先日も深夜に寝違えの痛みで来院された方は背中の丸さが強く、かなり猫背が強い状態でした。

 

猫背の結果、頭の位置がかなり前に突き出した状態になり、首の負担が大きくなっていました。

 

胸部の筋肉や肩の前側の靭帯はガチガチに緊張していて、肩を前に引っ張ってしまい猫背の姿勢の原因になっていました。

 

施術ではこれらの原因をマッサージとストレッチで解消することで、痛みをほとんど感じない状態まで改善させることができました。

 

首への施術自体は最後の方に、関節の動きを調整するくらいでほとんどが胸部や脊柱、骨盤に対する施術でした。

 

寝違いの施術はだいたいこんな感じで首に負担をかけている部分の施術が中心になることが多いです。

それくらい首は他の部分の筋肉の緊張や姿勢の影響を受けやすいです。

 

深夜に感じた寝違え、しつこい首や肩の痛みでお悩みの方は是非ご相談ください！